astaxanthin ની ત્વચા સંભાળ અસર

Astaxanthin એક શક્તિશાળી તરીકે ઓળખાય છેએન્ટીઑકિસડન્ટ, પરંતુ હકીકતમાં, astaxanthin ની ત્વચા સંભાળની અન્ય ઘણી અસરો છે.
પ્રથમ, ચાલો જાણીએ કે એસ્ટેક્સાન્થિન શું છે?
તે કુદરતી કેરોટીનોઈડ છે (કુદરતમાં જોવા મળતું રંગદ્રવ્ય જે ફળો અને શાકભાજીને નારંગી, પીળો અથવા લાલ રંગ આપે છે) અને તાજા પાણીના સૂક્ષ્મ શેવાળમાં વિપુલ પ્રમાણમાં છે. ખરેખર, એસ્ટાક્સાન્થિન સૅલ્મોનના સ્નાયુઓમાં મળી શકે છે, જે ઘણા સિદ્ધાંતો સૂચવે છે કે તેઓને ઉપર તરફ તરવા માટે જરૂરી સહનશક્તિ પ્રદાન કરે છે. આ સ્વાદિષ્ટ માછલીનો વધુ આનંદ માણવાનું બીજું કારણ.

તમારે તમારામાં વધારો કરવો જોઈએ તેવા ઘણા કારણોમાંથી અહીં કેટલાક છેastaxanthinસેવન:
1. કરચલીઓ અટકાવવામાં મદદ કરો: કુદરતી એસ્ટેક્સાન્થિન ત્વચાના સ્વાસ્થ્યને અંદરથી બહારથી પ્રોત્સાહન આપવામાં મદદ કરી શકે છે! તે ત્વચાના સૌથી ઊંડા સ્તરોમાં પ્રવેશ કરે છે, હાનિકારક મુક્ત રેડિકલ માટે વધુ રક્ષણ પૂરું પાડે છે જે ત્વચાના કોલેજનને નુકસાન પહોંચાડે છે અને દંડ રેખાઓ અને કરચલીઓમાં મદદ કરે છે, જ્યારે ત્વચાની સ્થિતિસ્થાપકતામાં પણ સુધારો કરે છે.

2. મુક્ત રેડિકલ દૂર કરવામાં મદદ કરો: નિયમિત વ્યાયામના ફાયદાઓ જાણીતા હોવા છતાં, સખત કસરત, ખાસ કરીને (ખાસ કરીને જ્યારે તમે કસરત કરવા માટે ટેવાયેલા ન હોવ), મુક્ત રેડિકલના ઉત્પાદનમાં વધારો કરી શકે છે અને ઓક્સિડેટીવ તણાવનું કારણ બને છે, પરિણામે બળતરા અને દુખાવો થાય છે. , અને નીચું કસરત પ્રદર્શન. Astaxanthin મુક્ત રેડિકલને સાફ કરવામાં મદદ કરવામાં સક્ષમ છે. તે સ્નાયુઓની પુનઃપ્રાપ્તિને પ્રોત્સાહન આપવા, સહનશક્તિમાં સુધારો કરવામાં અને તમારા સ્નાયુઓમાં મુક્ત રેડિકલને રોકવામાં મદદ કરે છે, જેથી તમે ઉપરવાસમાં સ્વિમિંગ કરતા સૅલ્મોન જેવા મજબૂત છો!
3. તમને સનબર્ન સાથે ઇન્ટરવ્યુ કરવામાં મદદ કરો: એ જાણીને ખૂબ આનંદ થયો કે એસ્ટાક્સાન્થિન તમારી ત્વચાને હાનિકારક અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણોથી પણ સુરક્ષિત કરે છે. યુવીબી કિરણો ત્વચાની બાહ્ય ત્વચામાં પ્રવેશ કરે છે, જેનાથી સૌર બળે છે, જ્યારે યુવીએ કિરણો ત્વચાની અંદર ઊંડે સુધી પ્રવેશ કરે છે, આમ ઓક્સિડેટીવ તણાવ અને અકાળ વૃદ્ધત્વ તરફ દોરી જાય છે. કારણ કે astaxanthin ત્વચાના તમામ સ્તરોમાં પ્રવેશ કરે છે, તે UVA દ્વારા થતા ઓક્સિડેટીવ તણાવને રોકવા માટે "આંતરિક સનસ્ક્રીન" તરીકે કાર્ય કરી શકે છે. તે યુવીબી એક્સપોઝરને કારણે થતી બળતરા ઘટાડવા માટે પણ દર્શાવવામાં આવ્યું છે.
4. તે પ્રકૃતિમાં સૌથી શક્તિશાળી એન્ટીઑકિસડન્ટ છે: જો તમને તમારા જીવનમાં એસ્ટાક્સાન્થિન લાવવા માટે વધુ કારણોની જરૂર હોય, તો આ અસરકારક એન્ટીઑકિસડન્ટ β-carotene કરતાં 4.6 ગણું સારું, ત્વચાના સ્વસ્થ વિટામિન E કરતાં 110 ગણું સારું અને 6,000 સુધીનું સાબિત થયું. કરતાં ગણી સારીવિટામિન સીમુક્ત રેડિકલ સામે લડવામાં.

મને કેવી રીતે ખાતરી છે કે મારી પાસે પર્યાપ્ત એસ્ટાક્સાન્થિન છે?
astaxanthin નું સેવન વધારવું સરળ અને સ્વાદિષ્ટ બંને છે. Astaxanthin-સમૃદ્ધ ખોરાકમાં જંગલી સૅલ્મોન અને સૅલ્મોન તેલ (જંગલી સૅલ્મોનમાં સૂક્ષ્મ શેવાળ હોય છે), લાલ ટ્રાઉટ, શેવાળ, લોબસ્ટર, ઝીંગા, ક્રેફિશ અને કરચલાનો સમાવેશ થાય છે. તમે નિયમિતપણે astaxanthin સપ્લિમેન્ટ્સ પણ લઈ શકો છો