એસ્ટાક્સાન્થિનની ત્વચા સંભાળ અસર

એસ્ટાક્સાન્થિન એક શક્તિશાળી તરીકે ઓળખાય છેએન્ટીઑકિસડન્ટ, પરંતુ હકીકતમાં, એસ્ટાક્સાન્થિનની ત્વચા સંભાળની ઘણી અન્ય અસરો છે.
પહેલા, ચાલો જાણીએ કે એસ્ટાક્સાન્થિન શું છે?
તે એક કુદરતી કેરોટીનોઇડ છે (કુદરતમાં જોવા મળતું રંગદ્રવ્ય જે ફળો અને શાકભાજીને તેજસ્વી નારંગી, પીળો અથવા લાલ રંગ આપે છે) અને મીઠા પાણીના સૂક્ષ્મ શેવાળમાં વિપુલ પ્રમાણમાં હોય છે. ખરેખર, એસ્ટાક્સાન્થિન સૅલ્મોનના સ્નાયુઓમાં મળી શકે છે, જે ઘણા સિદ્ધાંતો સૂચવે છે કે તે ઉપરના પ્રવાહમાં તરવા માટે જરૂરી સહનશક્તિ પ્રદાન કરે છે. આ સ્વાદિષ્ટ માછલીનો વધુ આનંદ માણવાનું બીજું કારણ.

તમારે તમારા વધારવું જોઈએ તેવા ઘણા કારણોમાંથી અહીં થોડા છેએસ્ટાક્સાન્થિનસેવન:
1. કરચલીઓ અટકાવવામાં મદદ કરો: કુદરતી એસ્ટાક્સાન્થિન ત્વચાના સ્વાસ્થ્યને અંદરથી બહારથી પ્રોત્સાહન આપવામાં મદદ કરી શકે છે! તે ત્વચાના સૌથી ઊંડા સ્તરોમાં પ્રવેશ કરે છે, ત્વચાના કોલેજનને નુકસાન પહોંચાડતા હાનિકારક મુક્ત રેડિકલ માટે વધુ રક્ષણ પૂરું પાડે છે અને ફાઇન લાઇન્સ અને કરચલીઓમાં મદદ કરે છે, સાથે સાથે ત્વચાની સ્થિતિસ્થાપકતામાં પણ સુધારો કરે છે.

2. મુક્ત રેડિકલ દૂર કરવામાં મદદ કરો: નિયમિત કસરતના ફાયદા જાણીતા હોવા છતાં, ખાસ કરીને (ખાસ કરીને જ્યારે તમે કસરત કરવા માટે ટેવાયેલા ન હોવ ત્યારે) સખત કસરત મુક્ત રેડિકલનું ઉત્પાદન વધારી શકે છે અને ઓક્સિડેટીવ તણાવ પેદા કરી શકે છે, જેના પરિણામે બળતરા અને દુખાવો થાય છે, અને કસરતનું પ્રદર્શન ઓછું થાય છે. એસ્ટાક્સાન્થિન મુક્ત રેડિકલને દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે. તે સ્નાયુઓની પુનઃપ્રાપ્તિને પ્રોત્સાહન આપવા, સહનશક્તિ સુધારવા અને તમારા સ્નાયુઓમાં મુક્ત રેડિકલને રોકવામાં મદદ કરે છે, તેથી તમે ઉપર તરફ તરતા સૅલ્મોન જેટલા મજબૂત છો!
૩. સનબર્નનો સામનો કરવામાં મદદ કરો: એ જાણીને આનંદ થયો કે એસ્ટાક્સાન્થિન તમારી ત્વચાને હાનિકારક અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણોથી પણ રક્ષણ આપે છે. યુવીબી કિરણો ત્વચાના બાહ્ય બાહ્ય ત્વચામાં પ્રવેશ કરે છે, જેના કારણે સૂર્યમાં બળે છે, જ્યારે યુવીએ કિરણો ત્વચામાં ઊંડે સુધી પ્રવેશ કરે છે, જેના કારણે ઓક્સિડેટીવ તણાવ અને અકાળ વૃદ્ધત્વ થાય છે. કારણ કે એસ્ટાક્સાન્થિન ત્વચાના તમામ સ્તરોમાં પ્રવેશ કરે છે, તે યુવીએ દ્વારા થતા ઓક્સિડેટીવ તણાવને રોકવા માટે "આંતરિક સનસ્ક્રીન" તરીકે કાર્ય કરી શકે છે. તે યુવીબીના સંપર્કમાં આવવાથી થતી બળતરા ઘટાડવા માટે પણ દર્શાવવામાં આવ્યું છે.
4. તે કુદરતમાં સૌથી શક્તિશાળી એન્ટીઑકિસડન્ટ છે: જાણે કે તમને તમારા જીવનમાં એસ્ટાક્સાન્થિન લાવવા માટે વધુ કારણોની જરૂર હોય, આ અસરકારક એન્ટીઑકિસડન્ટ β-કેરોટીન કરતાં 4.6 ગણું સારું, ત્વચાને સ્વસ્થ રાખતા વિટામિન E કરતાં 110 ગણું સારું અને 6,000 ગણું સારું સાબિત થયું.વિટામિન સીમુક્ત રેડિકલ સામે લડવામાં.

મને કેવી રીતે ખાતરી થાય કે મારી પાસે પૂરતું એસ્ટાક્સાન્થિન છે?
એસ્ટાક્સાન્થિનનું સેવન વધારવું સરળ અને સ્વાદિષ્ટ બંને છે. એસ્ટાક્સાન્થિનથી ભરપૂર ખોરાકમાં જંગલી સૅલ્મોન અને સૅલ્મોન તેલ (જંગલી સૅલ્મોનમાં સૂક્ષ્મ શેવાળ હોય છે), લાલ ટ્રાઉટ, શેવાળ, લોબસ્ટર, ઝીંગા, ક્રેફિશ અને કરચલાનો સમાવેશ થાય છે. તમે નિયમિતપણે એસ્ટાક્સાન્થિન પૂરવણીઓ પણ લઈ શકો છો.